Beslenmeye Dikkat Etmenin Yararları

we33

Düzenli egzersiz yapan bireyler şayet beslenmeye de dikkat ettikleri takdirde vücut ağırlığı ve vücut yağı önerilen sınırlarda veya bu sınırlara yakın olur.
Kişinin performansını yükselterek, yapılan antrenmanın etkinliğini maksimum düzeye çıkartır ve egzersiz sonrası toparlanma süresini kısaltır. Üst düzey konsantrasyon ve dikkat sağlamakla birlikte hastalık ve sakatlanma oranını düşürür.

Uzm.Dyt. M.Güneş