Neden Düzenli Olarak Egzersiz Yapmalıyız?

web55

Düzenli egzersiz yapmak, kuşkusuz vücudun ihtiyacı olup metabolizmayı hızlandırarak ve düzenleyerek depolanan yağ miktarını azaltmakla birlikte
günümüzün hastalığı olan şişmanlık, obezite, şeker hastalığı, diğer metabolik hastalıklar ve sistemlere ait hastalıkları önlemektedir. Düzenli egzersiz yapmanın, bedensel gelişim ile birlikte dirençli bir sinir sistemi ve streslerden uzaklaştırıcı etkisi de bulunmaktadır. Çünkü egzersiz, bedendeki çeşitli hormonların salgılanmasını ve dengesini düzenleyerek iyi bir bedensel gelişim, sağlıklı beden ve kişinin kendisini iyi hissetmesini böylece iyi bir psikolojik durum sağlamaktadır.

Uzm.Dyt. M.Güneş